Scegli d’istinto una mela e leggi il tuo messaggio di benessere:

C’è un detto che dice: una mela al giorno toglie il medico di torno.

Ecco perché utilizzeremo questo frutto come punto di partenza del nostro test del benessere volto a consigliare la rimozione degli alimenti meno salutari e l’aggiunta di quelli più genuini.

Scegli dunque una mela e leggi il tuo messaggio.

SE HAI SCELTO IL FRUTTO NUMERO 1:

Spesso si crede che la soluzione consista nell’aggiungere qualcosa, ma nella realtà dei fatti molte volte basta semplicemente rimuovere determinate abitudini, pensieri o alimenti (come in questo caso) per migliorare la situazione.

Pertanto, ecco i cibi che potenziano la produzione di anticorpi antitiroidei e, contemporaneamente, inibiscono l’assorbimento dello iodio, risultando quindi particolarmente dannosi per la tiroide:

1. LATTICINI
2. CRUCIFERE CRUDE
3. GLUTINE
4. ZUCCHERO

Il consiglio è quello di ridurre quanto più possibile il consumo di questi 4 alimenti.

SE HAI SCELTO LA MELA NUMERO 2:

Il cuore è l’organo più importante del nostro corpo, pertanto occorre proteggerlo adottando ogni mezzo a nostra disposizione.

Esso, grazie al suo instancabile lavoro di ‘pompaggio’, permette di mantenere ossigenato costantemente il nostro sangue, ripulendolo dalle scorie e dall’anidride carbonica accumulata.

Per chi non lo sapesse, è capace di battere circa 75 volte al minuto, arrivando ad irrorare in 24 ore oltre 7000 litri di sangue.

Numeri a parte, è chiaro che un suo malfunzionamento potrebbe generare moltissimi problemi.

Da recenti studi, purtroppo, è emerso che le malattie cardiovascolari rappresentano il principale fattore di mortalità in Italia.

Infarti, tumori ed ischemie sono ormai all’ordine del giorno. Proprio per questo motivo, è assolutamente necessario cercare di condurre uno stile di vita sano ed equilibrato, onde evitare di agevolarne la comparsa.

Ecco 6 alimenti ‘salva-cuore’ la cui costante assunzione vi permetterà di preservare un buon livello di salute:

1. CARNE BIANCA
2. VERDURA FRESCA
3. FRUTTA FRESCA
4. PESCE AZZURRO
5. FRUTTA SECCA (attenzione a non abusarne, altrimenti si otterrà l’effetto inverso)
6. CIOCCOLATO FONDENTE (anche per questo alimento occorre non strafogarsi e mangiarlo con raziocinio).