La meditazione aiuta a trovare benessere e pace interiore e se praticata costantemente migliora la qualità della vita.
Contribuisce ad avere maggiore padronanza della mente.
Nei periodi difficili, pieni di paure ed incertezze dona tranquillità e serenità perché ci riconnette con il momento presente.
I benefici dimostrati sono molteplici:
riduce il livello di stress;
aumenta il senso di pace ed armonia;
riduce depressione, rabbia e ansia;
rinforza il sistema immunitario;
riduce il dolore;
rallenta la frequenza cardiaca;
migliora la memoria e la concentrazione;
aiuta a tornare al momento presente.
Si può essere sereni in questo periodo?
La risposta è si
Allora perché non provare?
Scegli un posto calmo, tranquillo e rilassante.
Siediti o sdraiati e assumi una posizione comoda.
Chiudi gli occhi e inizia a respirare.
Metti le cuffie, stacca la mente, visualizza un posto o un immagine che ti dona pace e inizia.
Anche per pochi minuti al giorno.
Qui troverai delle tracce per meditare.
Scegli la tua:
Guarigione Profonda
Guarigione Emozionale
Vibrazione ed energia positiva